Betriebliches Gesundheitsmanagement

Reaktiv Fitness:
Dabei handelt es sich um ein funktionales Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Rumpf- und Oberkörperbereich. Dabei werden Kräftigungs-, Stabilisations- und Mobilisationsübungen kombiniert.

Qigong:
Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen. Dadurch bieten die Übungen die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung um geistige, seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen.

Blitzentspannung:
Dieses neuartige, leicht erlernbare Mentalprogramm verhilft zu mehr Spannkraft und Nervenstärke. Die Blitz-Entspannung besteht aus sieben einfachen Übungen, die jederzeit und überall angewendet werden können. Atemachtsamkeit, Gleich-Gültigkeit,
Ruhe, Schwere… Zauberworte, mit denen auch Sie in einer Minute wieder aufladen können. Es ist Zeit den Kopf frei zu bekommen und Kraft aufzutanken.